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Wie kann eine effektive Trainingsplanung erstellt werden, um die Fitnessziele optimal zu erreichen?
1. Definiere klare und realistische Fitnessziele. 2. Berücksichtige individuelle Bedürfnisse, Zeit und Ressourcen. 3. Erstelle einen abwechslungsreichen Trainingsplan mit progressiver Belastung und regelmäßigen Überprüfungen. **
Was sind Distanzintervalle und wie können sie in der Trainingsplanung für Ausdauersportler genutzt werden?
Distanzintervalle sind Intervalle, bei denen die Trainingsdistanz in Abschnitte unterteilt wird. Sie können in der Trainingsplanung für Ausdauersportler genutzt werden, um die Belastung zu variieren und die Leistungsfähigkeit zu steigern. Durch das Wechseln zwischen intensiven und moderaten Abschnitten können Ausdauersportler ihre aerobe und anaerobe Schwelle verbessern. **
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KTHLBRH Gartenmöbel-Set aus Polyrattan, 7-teilig, Grau Eckregal mit Behälter, Rahmen aus lackiertem Stahl, widerstandsfähig gegen atmosphärische EinflüsseKTHLBRH Gartenmöbel-Set aus Polyrattan, 7-teilig, Grau Eckregal mit Behälter, Rahmen aus lackiertem Stahl, widerstandsfähig gegen atmosphärische Einflüsse. Modulares Polyrattan-Sofa-Set mit minimalistischem und elegantem Design, das Ihren Garten und Ihre Terrasse mit einem modernen und raffinierten Stil aufwertet. Flexible Konfiguration: Jedes Modul kann neu konfiguriert werden, um von einer gemütlichen Ecke zu einem größeren Layout zu erstellen, das sich an verschiedene Anlässe und Räume anpasst. Pulverbeschichteter Stahlrahmen mit rostbeständiger Oberfläche, sorgt für Robustheit und Haltbarkeit und ein gepflegtes Aussehen. Integrierte Stauräume für die Aufbewahrung von Decken und Accessoires, um Ordnung zu bewahren, ohne auf die Ästhetik Ihrer Außenumgebung zu verzichten. UV-beständige Materialien, die die Lebendigkeit der Farben im Laufe der Zeit erhalten und Saison für Saison schön aussehen. Farbe:Grau und Marineblau597,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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KTHLBRH Sofa-Set, 5-teilig, cremeweiß, 79 x 79 x 37 cm Massive Akazie, Textilene, atmungsaktiv, modular, widerstandsfähig, atmosphärische EinflüsseKTHLBRH Sofa-Set, 5-teilig, cremeweiß, 79 x 79 x 37 cm Massive Akazie, Textilene, atmungsaktiv, modular, widerstandsfähig, atmosphärische Einflüsse. Vielseitiges modulares Design, das in verschiedenen Konfigurationen zusammengebaut werden kann, um sich jedem Bedarf an Raum und Anlass anzupassen, um das perfekte Ambiente für Ihren Garten oder Ihre Terrasse zu schaffen. Struktur aus massivem Akazienholz, geschätzt für seine Robustheit und Textur, verleiht Ihrem Außenbereich eine warme und einladende Note und sorgt für Stabilität und Langlebigkeit. Sitz aus atmungsaktivem Textilene – ein Material, das auch an heißen Tagen kühl und bequem hält, Verblassen und Verschleiß widersteht und für ein stets gepflegtes und angenehmes Aussehen sorgt. Kissen und Materialien wurden entwickelt, um Feuchtigkeit und UV-Strahlen zu widerstehen und lebendige Farben und strukturelle Integrität im Laufe der Zeit zu erhalten, so dass Ihre Möbel ihre Schönheit ohne besondere Sorgfalt erhalten. Sehr einfache Pflege: Ein Abwischen mit einem feuchten Tuch reicht aus, um das ursprüngliche Aussehen des Sets zu erhalten, sodass Sie ein elegantes und funktionales Ambiente mit minimalem Aufwand genießen können. Farbe:Weiß und Creme-a481,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Samuel Pfeifer - Die zerrissene Seele / Borderline-Störungen und Seelsorge - Preis vom 30.10.2026 04:07:28 hBinding : Taschenbuch, Edition : 1, Label : Scm R. Brockhaus, Publisher : Scm R. Brockhaus, medium : Taschenbuch, numberOfPages : 221, publicationDate : 1997-01-01, authors : Samuel Pfeifer, Hansjörg Bräumer, languages : german, ISBN : 34171110996,79 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Sideboard Artisan-Eiche 89 x 34,5 x 80 cm Holzwerkstoff Stabile Materialien, polished Finish, flexibles Design, moderne und traditionelle Einflüsse, Stauraumfächer, Regale, TürenSideboard Artisan-Eiche 89 x 34,5 x 80 cm Holzwerkstoff Stabile Materialien, polished Finish, flexibles Design, moderne und traditionelle Einflüsse, Stauraumfächer, Regale, Türen. Das Sideboard misst 89 x 34,5 x 80 cm und besteht aus Holzwerkstoff, was für Standfestigkeit und Robustheit sorgt. Der Kern aus Holzwerkstoff ist beständig gegen Verformungen und Schwellungen, damit das polished Finish lange erhalten bleibt. Viele Stauraumfächer sowie Regale und Fächer lassen sich flexibel an deine Bedürfnisse anpassen. Die Türen sorgen für Diskretion und halten deine Essentials und Dekoration ordentlich verstaut. Geeignet für Esszimmer, Flur und Wohnzimmer, wo es praktische und stylische Funktionen erfüllt. Farbe:Artisan-eiche138,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Wie kann man seine persönliche Trainingsplanung so gestalten, dass sie sowohl effektiv als auch nachhaltig ist?
Um eine effektive und nachhaltige Trainingsplanung zu erstellen, sollte man realistische Ziele setzen und regelmäßig überprüfen. Zudem ist es wichtig, Abwechslung in das Training einzubauen, um Überlastung und Langeweile zu vermeiden. Auch die Ernährung und ausreichend Regeneration sind entscheidend für den Trainingserfolg. **
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Wie kann die Trainingsplanung für verschiedene Sportarten und Fitnessziele individuell angepasst werden, um optimale Ergebnisse zu erzielen?
Die Trainingsplanung kann individuell angepasst werden, indem die spezifischen Anforderungen und Ziele der jeweiligen Sportart berücksichtigt werden. Dazu gehört die Integration von sportartspezifischen Übungen und Bewegungsabläufen in das Training. Zudem ist es wichtig, die Belastungsintensität und -dauer entsprechend den individuellen Fitnesszielen anzupassen, sei es Muskelaufbau, Ausdauersteigerung oder Gewichtsreduktion. Die Berücksichtigung von individuellen Voraussetzungen wie Alter, Geschlecht, Fitnesslevel und Verletzungen ist ebenfalls entscheidend, um optimale Ergebnisse zu erzielen. Schließlich sollte die Trainingsplanung regelmäßig überprüft und angepasst werden, um den Fortschritt zu gewährleisten und Überlastung oder Plateaus zu vermeiden **
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Wie kann die Trainingsplanung für verschiedene Sportarten und Fitnessziele individuell angepasst werden, um optimale Ergebnisse zu erzielen?
Die Trainingsplanung kann individuell angepasst werden, indem die spezifischen Anforderungen und Ziele der jeweiligen Sportart oder des Fitnessziels berücksichtigt werden. Dazu gehört die Auswahl von Übungen, die die relevanten Muskelgruppen und Bewegungsmuster trainieren. Zudem kann die Trainingsintensität und -dauer entsprechend angepasst werden, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen. Außerdem ist es wichtig, die Regenerationszeiten und die Ernährung an die individuellen Bedürfnisse anzupassen, um optimale Leistungen zu unterstützen. **
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Wie kann die Trainingsplanung für verschiedene Sportarten und Fitnessziele individuell angepasst werden, um optimale Ergebnisse zu erzielen?
Die Trainingsplanung kann individuell angepasst werden, indem die spezifischen Anforderungen und Ziele der jeweiligen Sportart berücksichtigt werden. Dazu gehört die Integration von sportartspezifischen Übungen, Techniken und Bewegungsabläufen. Zudem ist es wichtig, die individuellen Fitnessziele und körperlichen Voraussetzungen der Sportler zu berücksichtigen, um ein maßgeschneidertes Training zu erstellen. Durch regelmäßige Anpassungen und Fortschrittskontrollen kann der Trainingsplan kontinuierlich optimiert werden, um die bestmöglichen Ergebnisse zu erzielen. **
Wie kann die Trainingsplanung für verschiedene Sportarten und Fitnessziele individuell angepasst werden, um optimale Ergebnisse zu erzielen?
Die Trainingsplanung sollte auf die spezifischen Anforderungen und Ziele der jeweiligen Sportart und des individuellen Fitnessziels zugeschnitten sein. Dies bedeutet, dass die Trainingsmethoden, Intensität, Dauer und Häufigkeit entsprechend angepasst werden müssen. Zudem ist es wichtig, die individuellen körperlichen Voraussetzungen, wie Fitnesslevel, Verletzungen und Gesundheitszustand, zu berücksichtigen. Eine regelmäßige Überprüfung und Anpassung des Trainingsplans ist entscheidend, um kontinuierliche Fortschritte zu gewährleisten und Verletzungen zu vermeiden. Schließlich sollte die Trainingsplanung auch die psychologischen Aspekte berücksichtigen, um die Motivation aufrechtzuerhalten und das mentale Wohlbefinden zu fördern. **
Wie kann die Trainingsplanung für verschiedene Sportarten und Fitnessziele individuell angepasst werden, um optimale Ergebnisse zu erzielen?
Die Trainingsplanung kann individuell angepasst werden, indem die spezifischen Anforderungen und Ziele der jeweiligen Sportart berücksichtigt werden. Dazu gehört die Integration von sportartspezifischen Übungen und Bewegungsabläufen in das Training. Zudem ist es wichtig, die Belastungsintensität und -dauer entsprechend den individuellen Fitnesszielen anzupassen, sei es Muskelaufbau, Ausdauersteigerung oder Gewichtsreduktion. Die Berücksichtigung von individuellen Stärken, Schwächen und Verletzungen ist ebenfalls entscheidend, um das Training effektiv und sicher zu gestalten. Schließlich sollte die Trainingsplanung regelmäßig überprüft und angepasst werden, um kontinuierliche Fortschritte zu gewährleisten. **
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KTHLBRH Ecksofa-Set, 2-teilig, Anthrazit, Stahl Modulares Design, widerstandsfähig gegen atmosphärische Einflüsse, Pulverbeschichtung, Kissen mit ReißverschlussKTHLBRH Ecksofa-Set, 2-teilig, Anthrazit, Stahl Modulares Design, widerstandsfähig gegen atmosphärische Einflüsse, Pulverbeschichtung, Kissen mit Reißverschluss. Modernes Eck-Design in Anthrazit, perfekt zur Aufwertung von Gärten und Terrassen mit einem eleganten und eleganten Stil. Robuste und pulverbeschichtete Stahlkonstruktion, die für Stabilität und Haltbarkeit entwickelt wurde und gleichzeitig ein gepflegtes Aussehen beibehält. Modulare Komponenten, die sich an Ihre Bedürfnisse anpassen, sodass Sie für jeden Anlass immer unterschiedliche Konfigurationen erstellen können. Wettergeschützte Oberfläche, entworfen, um Sonne und Regen standzuhalten, ohne die Schönheit und Funktionalität zu beeinträchtigen. Abnehmbares Sitzkissen mit Reißverschluss, praktisch zu handhaben für einfache Pflege und einfache Reinigung. Farbe:Original-c211,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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KTHLBRH Gartenmöbel-Set aus Polyrattan, 7-teilig, Grau Eckregal mit Behälter, Rahmen aus lackiertem Stahl, widerstandsfähig gegen atmosphärische EinflüsseKTHLBRH Gartenmöbel-Set aus Polyrattan, 7-teilig, Grau Eckregal mit Behälter, Rahmen aus lackiertem Stahl, widerstandsfähig gegen atmosphärische Einflüsse. Modulares Polyrattan-Sofa-Set mit minimalistischem und elegantem Design, das Ihren Garten und Ihre Terrasse mit einem modernen und raffinierten Stil aufwertet. Flexible Konfiguration: Jedes Modul kann neu konfiguriert werden, um von einer gemütlichen Ecke zu einem größeren Layout zu erstellen, das sich an verschiedene Anlässe und Räume anpasst. Pulverbeschichteter Stahlrahmen mit rostbeständiger Oberfläche, sorgt für Robustheit und Haltbarkeit und ein gepflegtes Aussehen. Integrierte Stauräume für die Aufbewahrung von Decken und Accessoires, um Ordnung zu bewahren, ohne auf die Ästhetik Ihrer Außenumgebung zu verzichten. UV-beständige Materialien, die die Lebendigkeit der Farben im Laufe der Zeit erhalten und Saison für Saison schön aussehen. Farbe:Grau und Marineblau597,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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KTHLBRH Sofa-Set, 5-teilig, cremeweiß, 79 x 79 x 37 cm Massive Akazie, Textilene, atmungsaktiv, modular, widerstandsfähig, atmosphärische EinflüsseKTHLBRH Sofa-Set, 5-teilig, cremeweiß, 79 x 79 x 37 cm Massive Akazie, Textilene, atmungsaktiv, modular, widerstandsfähig, atmosphärische Einflüsse. Vielseitiges modulares Design, das in verschiedenen Konfigurationen zusammengebaut werden kann, um sich jedem Bedarf an Raum und Anlass anzupassen, um das perfekte Ambiente für Ihren Garten oder Ihre Terrasse zu schaffen. Struktur aus massivem Akazienholz, geschätzt für seine Robustheit und Textur, verleiht Ihrem Außenbereich eine warme und einladende Note und sorgt für Stabilität und Langlebigkeit. Sitz aus atmungsaktivem Textilene – ein Material, das auch an heißen Tagen kühl und bequem hält, Verblassen und Verschleiß widersteht und für ein stets gepflegtes und angenehmes Aussehen sorgt. Kissen und Materialien wurden entwickelt, um Feuchtigkeit und UV-Strahlen zu widerstehen und lebendige Farben und strukturelle Integrität im Laufe der Zeit zu erhalten, so dass Ihre Möbel ihre Schönheit ohne besondere Sorgfalt erhalten. Sehr einfache Pflege: Ein Abwischen mit einem feuchten Tuch reicht aus, um das ursprüngliche Aussehen des Sets zu erhalten, sodass Sie ein elegantes und funktionales Ambiente mit minimalem Aufwand genießen können. Farbe:Weiß und Creme-a481,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Distanzintervalle sind Intervalle, bei denen die Trainingsdistanz in Abschnitte unterteilt wird. Sie können in der Trainingsplanung für Ausdauersportler genutzt werden, um die Belastung zu variieren und die Leistungsfähigkeit zu steigern. Durch das Wechseln zwischen intensiven und moderaten Abschnitten können Ausdauersportler ihre aerobe und anaerobe Schwelle verbessern. **
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Wie kann man seine persönliche Trainingsplanung so gestalten, dass sie sowohl effektiv als auch nachhaltig ist?
Um eine effektive und nachhaltige Trainingsplanung zu erstellen, sollte man realistische Ziele setzen und regelmäßig überprüfen. Zudem ist es wichtig, Abwechslung in das Training einzubauen, um Überlastung und Langeweile zu vermeiden. Auch die Ernährung und ausreichend Regeneration sind entscheidend für den Trainingserfolg. **
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Wie kann die Trainingsplanung für verschiedene Sportarten und Fitnessziele individuell angepasst werden, um optimale Ergebnisse zu erzielen?
Die Trainingsplanung kann individuell angepasst werden, indem die spezifischen Anforderungen und Ziele der jeweiligen Sportart berücksichtigt werden. Dazu gehört die Integration von sportartspezifischen Übungen und Bewegungsabläufen in das Training. Zudem ist es wichtig, die Belastungsintensität und -dauer entsprechend den individuellen Fitnesszielen anzupassen, sei es Muskelaufbau, Ausdauersteigerung oder Gewichtsreduktion. Die Berücksichtigung von individuellen Voraussetzungen wie Alter, Geschlecht, Fitnesslevel und Verletzungen ist ebenfalls entscheidend, um optimale Ergebnisse zu erzielen. Schließlich sollte die Trainingsplanung regelmäßig überprüft und angepasst werden, um den Fortschritt zu gewährleisten und Überlastung oder Plateaus zu vermeiden **
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Samuel Pfeifer - Die zerrissene Seele / Borderline-Störungen und Seelsorge - Preis vom 30.10.2026 04:07:28 hBinding : Taschenbuch, Edition : 1, Label : Scm R. Brockhaus, Publisher : Scm R. Brockhaus, medium : Taschenbuch, numberOfPages : 221, publicationDate : 1997-01-01, authors : Samuel Pfeifer, Hansjörg Bräumer, languages : german, ISBN : 34171110996,79 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Sideboard Artisan-Eiche 89 x 34,5 x 80 cm Holzwerkstoff Stabile Materialien, polished Finish, flexibles Design, moderne und traditionelle Einflüsse, Stauraumfächer, Regale, TürenSideboard Artisan-Eiche 89 x 34,5 x 80 cm Holzwerkstoff Stabile Materialien, polished Finish, flexibles Design, moderne und traditionelle Einflüsse, Stauraumfächer, Regale, Türen. Das Sideboard misst 89 x 34,5 x 80 cm und besteht aus Holzwerkstoff, was für Standfestigkeit und Robustheit sorgt. Der Kern aus Holzwerkstoff ist beständig gegen Verformungen und Schwellungen, damit das polished Finish lange erhalten bleibt. Viele Stauraumfächer sowie Regale und Fächer lassen sich flexibel an deine Bedürfnisse anpassen. Die Türen sorgen für Diskretion und halten deine Essentials und Dekoration ordentlich verstaut. Geeignet für Esszimmer, Flur und Wohnzimmer, wo es praktische und stylische Funktionen erfüllt. Farbe:Artisan-eiche138,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Lingg, Albert: Psychische Störungen und intellektuelle BeeinträchtigungenPsychische Störungen und intellektuelle Beeinträchtigungen , Ein Lehrbuch und Kompendium für die Praxis, 8. aktualisierte Auflage , Lampen & LEDs > Lichter & Leuchten , Auflage: 8. Auflage, Erscheinungsjahr: 20230703, Produktform: Kartoniert, Autoren: Lingg, Albert~Theunissen, Georg, Auflage: 23008, Auflage/Ausgabe: 8. Auflage, Seitenzahl/Blattzahl: 249, Keyword: Behinderte; Festschrift; Heim; Liebenau; Stiftung, Fachschema: Fürsorge~Behinderung / Geistigbehindert~Geistigbehindert - Geistige Behinderung~Sozialeinrichtung~Psychische Erkrankung / Störung~Störung (psychologisch)~Behinderung~Behindertenpädagogik (Sonderpädagogik)~Behinderung / Pädagogik~Pädagogik / Behinderung~Pädagogik / Sonderpädagogik~Sonderpädagogik, Fachkategorie: Sonderpädagogik: Lernschwierigkeiten~Leben mit Behinderung~Kinder/Jugendliche: Persönliche und soziale Themen: Behinderung und besondere Förderung~Sozialwesen und soziale Dienste, Thema: Orientieren, Warengruppe: HC/Sozialpädagogik, Fachkategorie: Behinderung: soziale Aspekte, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Lambertus-Verlag, Verlag: Lambertus-Verlag, Verlag: Lambertus-Verlag GmbH, Länge: 231, Breite: 173, Höhe: 20, Gewicht: 507, Produktform: Kartoniert, Genre: Sozialwissenschaften/Recht/Wirtschaft, Genre: Sozialwissenschaften/Recht/Wirtschaft, Vorgänger: 6312918, Vorgänger EAN: 9783784129686 9783784124384 9783784118574 9783784112466 9783784109435 9783784106892, eBook EAN: 9783784136080, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0020, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,32,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Kinsky, Esther: StörungenStörungen , Esther Kinsky widmet sich in "Störungen" menschlichen oder natürlichen Einwirkungen auf unsere Umgebung, die fundamentale Veränderungen bewirken. Aber was genau kennzeichnet eine Störung und wie können wir uns dem negativ belegten Wort so nähern, dass sich unerwartete Denkräume öffnen? Esther Kinsky stellt den Begriff des "gestörten Geländes" in das Zentrum ihres Essays. Es handelt sich dabei um ein Gelände, das nach einer Phase oft sehr intensiver Nutzung und Überprägung durch den Menschen allmählich wieder an die "Natur" fällt. Anhand von Beispielen analysiert Esther Kinsky sprachgewaltig das Spannungsfeld von Natur und Kultur zwischen Ausbeutung und Rückeroberung sowie historische Belastungen als Störfelder. Ihr Blick auf die Welt bietet überraschende und poetische Einsichten. , Kühlplatten > Kühlerkomponenten , Erscheinungsjahr: 20230925, Produktform: Kartoniert, Titel der Reihe: Unruhe bewahren##, Autoren: Kinsky, Esther, Seitenzahl/Blattzahl: 77, Keyword: Kultur; Natur; Rombo; gestörtes Gelände, Fachschema: Deutsche Belletristik / Essay, Feuilleton, Reportage, Warengruppe: HC/Belletristik/Lyrik/Dramatik/Essays, Fachkategorie: Literarische Essays, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Residenz Verlag, Verlag: Residenz Verlag, Verlag: Residenz Verlag GmbH, Länge: 216, Breite: 136, Höhe: 10, Gewicht: 170, Produktform: Klappenbroschur, Genre: Belletristik, Genre: Belletristik, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0014, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,20,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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